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Combien y a-t-il de calories dans Pois chiche, cuit

Le pois chiche cuit nan est un produit alimentaire à base de pois chiches, qui sont des légumineuses largement utilisées dans diverses cuisines. Pour 100 grammes de ce produit, la valeur énergétique est de 136,23 calories. Il contient 8,86 grammes de protéines, ce qui en fait une source de protéines d'origine végétale. En ce qui concerne les lipides, le pois chiche cuit nan présente une teneur totale de 2,6 grammes de graisses, dont seulement 0,27 gramme provient de graisses saturées. Il est important de prêter attention à la teneur en graisses saturées, qui sont importantes dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Le produit contient également 23,8 grammes de glucides pour 100 grammes, ce qui en fait une source de glucides complexes. Les pois chiches sont souvent appréciés pour leur polyvalence et peuvent être intégrés dans divers plats. Ce produit est généralement disponible en conserve ou en sachet, facilitant son utilisation dans la préparation de repas. Les pois chiches cuits peuvent être consommés tels quels ou incorporés dans des recettes variées, allant des salades aux plats chauds. Il est à noter que les pois chiches sont une source de fibres alimentaires, bien que la quantité exacte de fibres ne soit pas spécifiée dans cette description. Ce produit peut être un ajout intéressant à une alimentation variée.

Valeurs nutritionnelles en Pois chiche, cuit pour 100 g:

Valeur énergétique136

Protéines8.86

D’origine animalem.d.

D'origine végétalem.d.

Lipides2.60

Saturés0.27

Mono-insaturés0.58

Polyinsaturés1.16

Glucides23.80

Taux de glucides net19.00

Sucres1.40

Cholestérol0

Fibres4.80

Quelle quantité de vitamines y a-t-il dans Pois chiche, cuit:

Vitamine A

Vitamine B1

Vitamine B2

Vitamine B5

Vitamine B6

Biotine

Acide folique

Vitamine B12

Vitamine C

Vitamine D

Vitamine E

Vitamine PP

Vitamine K

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Quelle quantité de minéraux y a-t-il dans Pois chiche, cuit:

Zinc

Phosphore

Iode

Magnésium

Cuivre

Potassium

Sélénium

Sodium

Calcium

Fer

Unité de glucides (UG)

Unités lipides-protéines (ULP)

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