Combien y a-t-il de calories dans Boulgour Cuit

Le Boulgour Cuit nan est un produit alimentaire à base de boulgour, un grain de blé dur qui a été précuit et séché. Ce produit se présente sous forme de grains cuits, offrant une texture moelleuse et une saveur caractéristique. Pour une portion de Boulgour Cuit nan, la valeur énergétique est de 124,5 calories. Ce produit contient 4,62 grammes de protéines, contribuant ainsi à l'apport en macronutriments. La teneur en graisses est très faible, avec seulement 0,36 gramme, dont 0,06 gramme de graisses saturées. Il est important de prêter attention à la teneur en graisses saturées, qui sont importantes dans le cadre d’une alimentation équilibrée. En ce qui concerne les glucides, le Boulgour Cuit nan en contient environ 27,87 grammes par portion. Ce produit peut être intégré dans divers plats en tant qu'accompagnement ou ingrédient principal, en fonction des préférences culinaires. Le Boulgour Cuit nan est un aliment qui peut être facilement préparé et utilisé dans une variété de recettes. Sa composition nutritionnelle en fait un choix intéressant pour ceux qui recherchent des options à base de céréales.

Combien y a-t-il de calories dans 1× portion

150 g
125 kcal

Combien y a-t-il de calories dans 0.5× portion

75 g
62 kcal

Combien y a-t-il de calories dans 1× cuillère à soupe

15 g
12 kcal

Combien y a-t-il de calories dans 2× cuillère à soupe

30 g
25 kcal
125 kcal

Valeurs nutritionnelles en Boulgour Cuit pour 100 g:

Valeur énergétique83
Protéines3.08
D’origine animale0
D'origine végétale0
Lipides0.24
Saturés0.04
Mono-insaturés0.10
Polyinsaturés0.10
Glucides18.58
Taux de glucides net14.08
Sucres0.10
Cholestérol0
Fibres4.50

Quelle quantité de vitamines y a-t-il dans Boulgour Cuit:

Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Acide folique
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine PP
Vitamine K
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Quelle quantité de minéraux y a-t-il dans Boulgour Cuit:

Zinc
Phosphore
Iode
Magnésium
Cuivre
Potassium
Sélénium
Sodium
Calcium
Fer
Unité de glucides (UG)
Unités lipides-protéines (ULP)
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