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Wie viele Kalorien sind in Zanderfilet paniert gebraten

Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück

150 g
278 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück

100 g
185 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück

220 g
407 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

180 g
333 kcal
278 kcal

Nährwerte in Zanderfilet paniert gebraten pro 100 g:

Energiegehalt185
Protein19.30
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette8.70
Gesättigte1.03
Einfach ungesättigte4.50
Mehrfach ungesättigte2.25
Kohlenhydrate6.61
Netto Kohlenhydrate6.02
Zucker0.72
Cholesterin103.00
Ballaststoff0.59

Wie viele Vitamine sind in Zanderfilet paniert gebraten:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Zanderfilet paniert gebraten:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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