Wie viele Kalorien sind in Wirsing gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
250 g
80 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
30 g
10 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
90 g
29 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Schale
350 g
112 kcal
80 kcal
Nährwerte in Wirsing gekocht pro 100 g:
Energiegehalt32
Protein2.45
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.28
Gesättigte0.05
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.17
Kohlenhydrate3.60
Netto Kohlenhydrate1.00
Zucker3.10
Cholesterin0
Ballaststoff2.60
Wie viele Vitamine sind in Wirsing gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Wirsing gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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