Wie viele Kalorien sind in Broccoli tiefgefroren, gedünstet
Wie viele Kalorien sind in 1× Röschen
20 g
7 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
60 g
20 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
250 g
85 kcal
Wie viele Kalorien sind in 5× Röschen
100 g
34 kcal
7 kcal
Nährwerte in Broccoli tiefgefroren, gedünstet pro 100 g:
Energiegehalt34
Protein2.40
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.72
Gesättigte0.14
Einfach ungesättigte0.05
Mehrfach ungesättigte0.31
Kohlenhydrate2.60
Netto Kohlenhydrate0
Zucker1.58
Cholesterin0
Ballaststoff3.60
Wie viele Vitamine sind in Broccoli tiefgefroren, gedünstet:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Broccoli tiefgefroren, gedünstet:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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