Wie viele Kalorien sind in Chinakohl gedünstet (mit Fett und Salz)
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
250 g
115 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
20 g
9 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
69 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
138 kcal
115 kcal
Nährwerte in Chinakohl gedünstet (mit Fett und Salz) pro 100 g:
Energiegehalt46
Protein1.44
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.54
Gesättigte0.24
Einfach ungesättigte1.95
Mehrfach ungesättigte0.94
Kohlenhydrate1.27
Netto Kohlenhydrate0
Zucker1.16
Cholesterin0.07
Ballaststoff1.40
Wie viele Vitamine sind in Chinakohl gedünstet (mit Fett und Salz):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Chinakohl gedünstet (mit Fett und Salz):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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