Wie viele Kalorien sind in Weißkohl tiefgefroren gegart
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
45 g
12 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
90 g
23 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
135 g
35 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
1200 g
312 kcal
12 kcal
Nährwerte in Weißkohl tiefgefroren gegart pro 100 g:
Energiegehalt
26
Protein
1.48
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.20
Gesättigte 0.04
Einfach ungesättigte 0.01
Mehrfach ungesättigte 0.12
Kohlenhydrate
4.26
Netto Kohlenhydrate 1.02
Zucker 4.09
Cholesterin
0
Ballaststoff
3.24
Wie viele Vitamine sind in Weißkohl tiefgefroren gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Weißkohl tiefgefroren gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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