Wie viele Kalorien sind in Vollkornweizen gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Wie viele Kalorien sind in 1× Tasse
160 g
362 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
34 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
250 g
565 kcal
Wie viele Kalorien sind in 5× Löffel
75 g
170 kcal
362 kcal
Nährwerte in Vollkornweizen gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) pro 100 g:
Energiegehalt226
Protein8.77
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.19
Gesättigte0.20
Einfach ungesättigte0.12
Mehrfach ungesättigte0.53
Kohlenhydrate40.51
Netto Kohlenhydrate31.44
Zucker0.72
Cholesterin0
Ballaststoff9.07
Wie viele Vitamine sind in Vollkornweizen gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Vollkornweizen gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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