Wie viele Kalorien sind in Topinambur (Erdartischocke) gedünstet (zubereitet mit Fett und Salz)
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
140 g
63 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
280 g
126 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Stück
420 g
189 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
70 g
31 kcal
63 kcal
Nährwerte in Topinambur (Erdartischocke) gedünstet (zubereitet mit Fett und Salz) pro 100 g:
Energiegehalt
45
Protein
2.20
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
2.33
Gesättigte 1.36
Einfach ungesättigte 0.55
Mehrfach ungesättigte 0.24
Kohlenhydrate
3.59
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 2.12
Cholesterin
0.01
Ballaststoff
10.69
Wie viele Vitamine sind in Topinambur (Erdartischocke) gedünstet (zubereitet mit Fett und Salz):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Topinambur (Erdartischocke) gedünstet (zubereitet mit Fett und Salz):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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