Wie viele Kalorien sind in Steinbutt gekocht (3)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
158 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
316 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
474 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
79 kcal
158 kcal
Nährwerte in Steinbutt gekocht (3) pro 100 g:
Energiegehalt
79
Protein
15.34
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
1.85
Gesättigte 0.28
Einfach ungesättigte 0.43
Mehrfach ungesättigte 0.59
Kohlenhydrate
0.07
Netto Kohlenhydrate 0.04
Zucker 0.07
Cholesterin
0.03
Ballaststoff
0.03
Wie viele Vitamine sind in Steinbutt gekocht (3):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Steinbutt gekocht (3):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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