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Wie viele Kalorien sind in Steckrüben gedünstet (mit Fett und Salz)

Wie viele Kalorien sind in 1× Teller

350 g
175 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

30 g
15 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel

90 g
45 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
100 kcal
175 kcal

Nährwerte in Steckrüben gedünstet (mit Fett und Salz) pro 100 g:

Energiegehalt50
Protein1.17
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.40
Gesättigte0.30
Einfach ungesättigte1.87
Mehrfach ungesättigte0.98
Kohlenhydrate2.15
Netto Kohlenhydrate0
Zucker1.32
Cholesterin0.07
Ballaststoff2.63

Wie viele Vitamine sind in Steckrüben gedünstet (mit Fett und Salz):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Steckrüben gedünstet (mit Fett und Salz):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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