Wie viele Kalorien sind in Stangenspargel gedünstet (4)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
90 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
180 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
270 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
45 kcal
90 kcal
Nährwerte in Stangenspargel gedünstet (4) pro 100 g:
Energiegehalt45
Protein2.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.98
Gesättigte1.86
Einfach ungesättigte0.78
Mehrfach ungesättigte0.14
Kohlenhydrate2.42
Netto Kohlenhydrate1.00
Zucker2.42
Cholesterin0.01
Ballaststoff1.42
Wie viele Vitamine sind in Stangenspargel gedünstet (4):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Stangenspargel gedünstet (4):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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