Wie viele Kalorien sind in Spinatauflauf mit Fisch (1)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
198 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
396 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
594 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
99 kcal
198 kcal
Nährwerte in Spinatauflauf mit Fisch (1) pro 100 g:
Energiegehalt
99
Protein
10.40
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
5.18
Gesättigte 3.27
Einfach ungesättigte 1.05
Mehrfach ungesättigte 0.59
Kohlenhydrate
2.46
Netto Kohlenhydrate 1.32
Zucker 0.72
Cholesterin
0.03
Ballaststoff
1.14
Wie viele Vitamine sind in Spinatauflauf mit Fisch (1):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spinatauflauf mit Fisch (1):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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