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Wie viele Kalorien sind in Spinatauflauf mit Fisch (1)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
198 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
396 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
594 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
99 kcal
198 kcal

Nährwerte in Spinatauflauf mit Fisch (1) pro 100 g:

Energiegehalt99
Protein10.40
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette5.18
Gesättigte3.27
Einfach ungesättigte1.05
Mehrfach ungesättigte0.59
Kohlenhydrate2.46
Netto Kohlenhydrate1.32
Zucker0.72
Cholesterin0.03
Ballaststoff1.14

Wie viele Vitamine sind in Spinatauflauf mit Fisch (1):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spinatauflauf mit Fisch (1):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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