Wie viele Kalorien sind in Spinat gedünstet in Grundsauce
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
20 g
6 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
250 g
80 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
60 g
19 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
48 kcal
6 kcal
Nährwerte in Spinat gedünstet in Grundsauce pro 100 g:
Energiegehalt32
Protein2.04
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.50
Gesättigte0.80
Einfach ungesättigte0.26
Mehrfach ungesättigte0.17
Kohlenhydrate1.78
Netto Kohlenhydrate0.08
Zucker0.83
Cholesterin3.00
Ballaststoff1.70
Wie viele Vitamine sind in Spinat gedünstet in Grundsauce:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spinat gedünstet in Grundsauce:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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