Wie viele Kalorien sind in Spiegelei-Gerichte (0)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
250 g
465 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
500 g
930 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
750 g
1395 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
125 g
233 kcal
465 kcal
Nährwerte in Spiegelei-Gerichte (0) pro 100 g:
Energiegehalt
186
Protein
11.87
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
14.85
Gesättigte 3.37
Einfach ungesättigte 5.31
Mehrfach ungesättigte 4.63
Kohlenhydrate
1.53
Netto Kohlenhydrate 1.53
Zucker 1.53
Cholesterin
0.40
Ballaststoff
0
Wie viele Vitamine sind in Spiegelei-Gerichte (0):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spiegelei-Gerichte (0):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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