Wie viele Kalorien sind in Spargel gekocht mit Grundsauce
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
30 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
400 g
148 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
300 g
111 kcal
Wie viele Kalorien sind in 5× Stück
150 g
56 kcal
11 kcal
Nährwerte in Spargel gekocht mit Grundsauce pro 100 g:
Energiegehalt37
Protein1.56
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.50
Gesättigte0.90
Einfach ungesättigte0.30
Mehrfach ungesättigte0.09
Kohlenhydrate3.82
Netto Kohlenhydrate2.82
Zucker2.77
Cholesterin3.00
Ballaststoff1.00
Wie viele Vitamine sind in Spargel gekocht mit Grundsauce:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spargel gekocht mit Grundsauce:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
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