Wie viele Kalorien sind in Sonnenblumenkerne
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
15 g
85 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
10 g
56 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
4 g
23 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
20 g
113 kcal
85 kcal
Nährwerte in Sonnenblumenkerne pro 100 g:
Energiegehalt564
Protein26.11
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette47.60
Gesättigte4.75
Einfach ungesättigte13.44
Mehrfach ungesättigte26.70
Kohlenhydrate4.80
Netto Kohlenhydrate0
Zucker3.45
Cholesterin0
Ballaststoff5.80
Wie viele Vitamine sind in Sonnenblumenkerne:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Sonnenblumenkerne:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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