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Wie viele Kalorien sind in Seelachs paniert tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück

140 g
298 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück

100 g
213 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück

180 g
383 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× mittleres Stück

280 g
596 kcal
298 kcal

Nährwerte in Seelachs paniert tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) pro 100 g:

Energiegehalt213
Protein18.29
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette7.37
Gesättigte1.00
Einfach ungesättigte2.10
Mehrfach ungesättigte3.30
Kohlenhydrate17.80
Netto Kohlenhydrate16.56
Zucker1.02
Cholesterin49.00
Ballaststoff1.24

Wie viele Vitamine sind in Seelachs paniert tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Seelachs paniert tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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