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Wie viele Kalorien sind in Seelachs (Köhler) mariniert gedünstet (zubereitet ohne Fett) Fischzuschnitt

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
282 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
564 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
846 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
141 kcal
282 kcal

Nährwerte in Seelachs (Köhler) mariniert gedünstet (zubereitet ohne Fett) Fischzuschnitt pro 100 g:

Energiegehalt141
Protein16.48
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette7.83
Gesättigte1.49
Einfach ungesättigte4.69
Mehrfach ungesättigte1.38
Kohlenhydrate1.06
Netto Kohlenhydrate0.81
Zucker0.78
Cholesterin0.07
Ballaststoff0.25

Wie viele Vitamine sind in Seelachs (Köhler) mariniert gedünstet (zubereitet ohne Fett) Fischzuschnitt:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Seelachs (Köhler) mariniert gedünstet (zubereitet ohne Fett) Fischzuschnitt:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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