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Wie viele Kalorien sind in Schwertfisch gedünstet (3)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
406 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
812 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
1218 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
203 kcal
406 kcal

Nährwerte in Schwertfisch gedünstet (3) pro 100 g:

Energiegehalt203
Protein11.50
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette15.52
Gesättigte2.32
Einfach ungesättigte10.04
Mehrfach ungesättigte1.88
Kohlenhydrate3.38
Netto Kohlenhydrate3.19
Zucker0.54
Cholesterin0.03
Ballaststoff0.19

Wie viele Vitamine sind in Schwertfisch gedünstet (3):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Schwertfisch gedünstet (3):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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