Wie viele Kalorien sind in Sauerkraut gedünstet (Standardrezeptur)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
144 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
288 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
432 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
72 kcal
144 kcal
Nährwerte in Sauerkraut gedünstet (Standardrezeptur) pro 100 g:
Energiegehalt72
Protein1.11
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette6.05
Gesättigte2.44
Einfach ungesättigte2.67
Mehrfach ungesättigte0.59
Kohlenhydrate2.97
Netto Kohlenhydrate2.09
Zucker2.47
Cholesterin0.01
Ballaststoff0.88
Wie viele Vitamine sind in Sauerkraut gedünstet (Standardrezeptur):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Sauerkraut gedünstet (Standardrezeptur):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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