Wie viele Kalorien sind in Rührei mit Zwiebeln (Standardrezeptur)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
290 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
580 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
870 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
145 kcal
1 kcal

Nährwerte in Rührei mit Zwiebeln (Standardrezeptur) pro 100 g:

Energiegehalt 145
Protein 9.78
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 10.77
Gesättigte 4.40
Einfach ungesättigte 3.90
Mehrfach ungesättigte 1.28
Kohlenhydrate 2.36
Netto Kohlenhydrate 2.21
Zucker 2.26
Cholesterin 0.32
Ballaststoff 0.15

Wie viele Vitamine sind in Rührei mit Zwiebeln (Standardrezeptur):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rührei mit Zwiebeln (Standardrezeptur):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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