Wie viele Kalorien sind in Rührei mit Zwiebeln (Standardrezeptur)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
290 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
580 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
870 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
145 kcal
290 kcal
Nährwerte in Rührei mit Zwiebeln (Standardrezeptur) pro 100 g:
Energiegehalt145
Protein9.78
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette10.77
Gesättigte4.40
Einfach ungesättigte3.90
Mehrfach ungesättigte1.28
Kohlenhydrate2.36
Netto Kohlenhydrate2.21
Zucker2.26
Cholesterin0.32
Ballaststoff0.15
Wie viele Vitamine sind in Rührei mit Zwiebeln (Standardrezeptur):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rührei mit Zwiebeln (Standardrezeptur):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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