Wie viele Kalorien sind in Rührei (4)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
100 g
161 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
200 g
322 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
50 g
81 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
20 g
32 kcal
161 kcal
Nährwerte in Rührei (4) pro 100 g:
Energiegehalt161
Protein10.71
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette12.36
Gesättigte3.13
Einfach ungesättigte4.43
Mehrfach ungesättigte3.48
Kohlenhydrate2.04
Netto Kohlenhydrate2.01
Zucker2.02
Cholesterin277.00
Ballaststoff0.03
Wie viele Vitamine sind in Rührei (4):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Rührei (4):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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