Wie viele Kalorien sind in Rotkohl gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
45 g
9 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
90 g
18 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
135 g
27 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
1200 g
240 kcal
9 kcal
Nährwerte in Rotkohl gekocht pro 100 g:
Energiegehalt20
Protein1.36
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.16
Gesättigte0.03
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.09
Kohlenhydrate3.22
Netto Kohlenhydrate0.87
Zucker3.16
Cholesterin0
Ballaststoff2.35
Wie viele Vitamine sind in Rotkohl gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Rotkohl gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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