Wie viele Kalorien sind in Rotkohl gedünstet zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
86 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
172 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
258 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
43 kcal
86 kcal
Nährwerte in Rotkohl gedünstet zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur) pro 100 g:
Energiegehalt
43
Protein
0.76
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
2.43
Gesättigte 0.93
Einfach ungesättigte 1.05
Mehrfach ungesättigte 0.33
Kohlenhydrate
4.28
Netto Kohlenhydrate 2.85
Zucker 4.05
Cholesterin
0
Ballaststoff
1.43
Wie viele Vitamine sind in Rotkohl gedünstet zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rotkohl gedünstet zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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