Wie viele Kalorien sind in Rotkohl gedämpft
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
45 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
90 g
23 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
135 g
34 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
1200 g
300 kcal
11 kcal
Nährwerte in Rotkohl gedämpft pro 100 g:
Energiegehalt
25
Protein
1.65
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.20
Gesättigte 0.04
Einfach ungesättigte 0.01
Mehrfach ungesättigte 0.11
Kohlenhydrate
3.90
Netto Kohlenhydrate 1.15
Zucker 3.82
Cholesterin
0
Ballaststoff
2.75
Wie viele Vitamine sind in Rotkohl gedämpft:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rotkohl gedämpft:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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