Wie viele Kalorien sind in Rosenkohl gedünstet (mit Fett und Salz)
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
18 g
12 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
35 g
22 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
96 kcal
Wie viele Kalorien sind in 5× mittleres Stück
90 g
58 kcal
12 kcal
Nährwerte in Rosenkohl gedünstet (mit Fett und Salz) pro 100 g:
Energiegehalt64
Protein3.35
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette4.00
Gesättigte0.30
Einfach ungesättigte2.15
Mehrfach ungesättigte1.16
Kohlenhydrate1.87
Netto Kohlenhydrate0
Zucker1.37
Cholesterin0.08
Ballaststoff3.20
Wie viele Vitamine sind in Rosenkohl gedünstet (mit Fett und Salz):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Rosenkohl gedünstet (mit Fett und Salz):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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