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Wie viele Kalorien sind in Quarkauflauf mit Schinken und Pilzen (1)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

150 g
173 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

300 g
345 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

450 g
518 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

75 g
86 kcal
173 kcal

Nährwerte in Quarkauflauf mit Schinken und Pilzen (1) pro 100 g:

Energiegehalt115
Protein11.47
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette4.93
Gesättigte2.12
Einfach ungesättigte1.68
Mehrfach ungesättigte0.57
Kohlenhydrate5.79
Netto Kohlenhydrate4.99
Zucker2.86
Cholesterin0.07
Ballaststoff0.80

Wie viele Vitamine sind in Quarkauflauf mit Schinken und Pilzen (1):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Quarkauflauf mit Schinken und Pilzen (1):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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