Wie viele Kalorien sind in Polenta mit Wasser, Fett und Salz gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Scheibe
75 g
86 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
30 g
34 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× dicke Scheibe
130 g
148 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
300 g
342 kcal
86 kcal
Nährwerte in Polenta mit Wasser, Fett und Salz gekocht pro 100 g:
Energiegehalt114
Protein1.71
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette6.00
Gesättigte0.70
Einfach ungesättigte4.30
Mehrfach ungesättigte0.60
Kohlenhydrate12.37
Netto Kohlenhydrate10.52
Zucker0.27
Cholesterin0
Ballaststoff1.85
Wie viele Vitamine sind in Polenta mit Wasser, Fett und Salz gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Polenta mit Wasser, Fett und Salz gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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