Wie viele Kalorien sind in Omelett mit Kartoffeln und Schinken (4)
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
100 g
132 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
200 g
264 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Stück
300 g
396 kcal
Wie viele Kalorien sind in 4× Stück
400 g
528 kcal
132 kcal
Nährwerte in Omelett mit Kartoffeln und Schinken (4) pro 100 g:
Energiegehalt
132
Protein
5.14
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
6.56
Gesättigte 3.65
Einfach ungesättigte 2.01
Mehrfach ungesättigte 0.43
Kohlenhydrate
12.88
Netto Kohlenhydrate 11.77
Zucker 1.27
Cholesterin
0.07
Ballaststoff
1.11
Wie viele Vitamine sind in Omelett mit Kartoffeln und Schinken (4):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Omelett mit Kartoffeln und Schinken (4):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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