Wie viele Kalorien sind in Ölsamen roh

Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel

5 g
22 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

15 g
67 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Glas

110 g
488 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas

55 g
244 kcal
4 kcal

Nährwerte pro 100 g:

Energiegehalt 444
Protein 22.27
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 36.50
Gesättigte 3.63
Einfach ungesättigte 7.23
Mehrfach ungesättigte 25.63
Kohlenhydrate 7.71
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 7.71
Cholesterin 0
Ballaststoff 22.70

Wie viele Vitamine sind in Ölsamen roh:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Ölsamen roh:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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