Wie viele Kalorien sind in Ölsamen roh
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
5 g
22 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
67 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
110 g
488 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas
55 g
244 kcal
22 kcal
Nährwerte in Ölsamen roh pro 100 g:
Energiegehalt444
Protein22.27
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette36.50
Gesättigte3.63
Einfach ungesättigte7.23
Mehrfach ungesättigte25.63
Kohlenhydrate7.71
Netto Kohlenhydrate0
Zucker7.71
Cholesterin0
Ballaststoff22.70
Wie viele Vitamine sind in Ölsamen roh:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Ölsamen roh:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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