Wie viele Kalorien sind in Mangold gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
20 g
3 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Tasse
120 g
19 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
60 g
10 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
24 kcal
3 kcal
Nährwerte in Mangold gekocht pro 100 g:
Energiegehalt16
Protein1.77
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.27
Gesättigte0.03
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.15
Kohlenhydrate0.84
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.66
Cholesterin0
Ballaststoff1.80
Wie viele Vitamine sind in Mangold gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Mangold gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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