Wie viele Kalorien sind in Mangold gebraten ohne Fett (Pfanne)
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
20 g
5 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Tasse
120 g
31 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
60 g
16 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
39 kcal
5 kcal
Nährwerte in Mangold gebraten ohne Fett (Pfanne) pro 100 g:
Energiegehalt26
Protein2.76
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.42
Gesättigte0.04
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.23
Kohlenhydrate1.30
Netto Kohlenhydrate0
Zucker1.03
Cholesterin0
Ballaststoff2.70
Wie viele Vitamine sind in Mangold gebraten ohne Fett (Pfanne):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Mangold gebraten ohne Fett (Pfanne):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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