Wie viele Kalorien sind in Lauch gedünstet
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
20 g
7 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
56 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
60 g
22 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
111 kcal
7 kcal
Nährwerte in Lauch gedünstet pro 100 g:
Energiegehalt37
Protein2.28
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.27
Gesättigte0.05
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.11
Kohlenhydrate5.00
Netto Kohlenhydrate2.70
Zucker4.00
Cholesterin0
Ballaststoff2.30
Wie viele Vitamine sind in Lauch gedünstet:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Lauch gedünstet:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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