Wie viele Kalorien sind in Kuru Fasulye

Kuru Fasulye ist ein Produkt, das aus einer Kombination von Zutaten hergestellt wird, die typischerweise in der türkischen Küche verwendet werden. Die Hauptzutat sind getrocknete Bohnen, die für ihre Nährstoffdichte bekannt sind. Diese Bohnen werden in der Regel gekocht und können in verschiedenen Gerichten verwendet werden. Eine Portion Kuru Fasulye enthält 280 Kalorien. Der Gehalt an Protein beträgt 19,9 Gramm, was auf die proteinreiche Natur der Bohnen hinweist. Der Fettgehalt ist mit 0,8 Gramm relativ niedrig, was das Produkt zu einer fettarmen Option macht. Die Kohlenhydrate belaufen sich auf 48,4 Gramm, was auf einen hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten hinweist, die in der Regel eine wichtige Energiequelle darstellen. Die Zutaten in Kuru Fasulye sind in der Regel einfach und enthalten keine gesättigten Fette, was für viele Verbraucher von Interesse sein könnte. Die Zubereitung erfolgt häufig durch Kochen oder Backen, wobei die Bohnen ihre Textur und ihren Geschmack entfalten. Es ist zu beachten, dass Kuru Fasulye , wie viele andere Produkte, in Maßen konsumiert werden sollte. Bei der Verwendung von Bohnen und anderen Hülsenfrüchten ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten.

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

50 g
140 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

100 g
280 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

200 g
560 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

300 g
840 kcal
280 kcal

Nährwerte in Kuru Fasulye pro 100 g:

Energiegehalt280
Protein19.90
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.80
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate48.40
Netto Kohlenhydrate34.40
Zucker2.90
Cholesterink.A.
Ballaststoff14.00

Wie viele Vitamine sind in Kuru Fasulye:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Kuru Fasulye:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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