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Wie viele Kalorien sind in Kohlrabi mit Grundsauce gedünstet

Wie viele Kalorien sind in 1× Teller

350 g
252 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

25 g
18 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel

75 g
54 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
144 kcal
252 kcal

Nährwerte in Kohlrabi mit Grundsauce gedünstet pro 100 g:

Energiegehalt72
Protein1.37
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette5.60
Gesättigte1.40
Einfach ungesättigte2.50
Mehrfach ungesättigte1.09
Kohlenhydrate3.46
Netto Kohlenhydrate2.56
Zucker2.20
Cholesterin4.00
Ballaststoff0.90

Wie viele Vitamine sind in Kohlrabi mit Grundsauce gedünstet:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Kohlrabi mit Grundsauce gedünstet:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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