Wie viele Kalorien sind in Kohlrabi gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
165 g
43 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
82.5 g
21 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Scheibe
15 g
4 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Scheibe
30 g
8 kcal
43 kcal
Nährwerte in Kohlrabi gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt
26
Protein
2.04
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.17
Gesättigte 0.03
Einfach ungesättigte 0.02
Mehrfach ungesättigte 0.08
Kohlenhydrate
3.89
Netto Kohlenhydrate 2.30
Zucker 3.74
Cholesterin
0
Ballaststoff
1.59
Wie viele Vitamine sind in Kohlrabi gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Kohlrabi gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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