Wie viele Kalorien sind in Hirse gedünstet (mit Fett und Salz)
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
20 g
32 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Tasse
150 g
243 kcal
Wie viele Kalorien sind in 5× Löffel
100 g
162 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
180 g
292 kcal
32 kcal
Nährwerte in Hirse gedünstet (mit Fett und Salz) pro 100 g:
Energiegehalt162
Protein4.37
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette4.78
Gesättigte0.48
Einfach ungesättigte2.34
Mehrfach ungesättigte1.50
Kohlenhydrate24.80
Netto Kohlenhydrate23.54
Zucker0.21
Cholesterin0.08
Ballaststoff1.26
Wie viele Vitamine sind in Hirse gedünstet (mit Fett und Salz):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Hirse gedünstet (mit Fett und Salz):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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