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Wie viele Kalorien sind in Hering pochiert

Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück

90 g
132 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück

60 g
88 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück

130 g
191 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

150 g
221 kcal
132 kcal

Nährwerte in Hering pochiert pro 100 g:

Energiegehalt147
Protein16.30
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette9.12
Gesättigte2.37
Einfach ungesättigte2.94
Mehrfach ungesättigte2.73
Kohlenhydrate0
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0
Cholesterin76.00
Ballaststoff0

Wie viele Vitamine sind in Hering pochiert:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Hering pochiert:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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