Wie viele Kalorien sind in Haferkleie (Schapfen Mühle)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
20 g
72 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
40 g
144 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
60 g
215 kcal
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
359 kcal
72 kcal
Nährwerte in Haferkleie pro 100 g:
Energiegehalt359
Protein14.60
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette6.60
Gesättigte1.10
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate54.60
Netto Kohlenhydrate43.40
Zucker1.30
Cholesterink.A.
Ballaststoff11.20
Wie viele Vitamine sind in Haferkleie:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Haferkleie:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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