Wie viele Kalorien sind in Hafer ganzes Korn
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
10 g
34 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Tasse
120 g
412 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
35 g
120 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
30 g
103 kcal
34 kcal
Nährwerte in Hafer ganzes Korn pro 100 g:
Energiegehalt343
Protein11.38
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette7.09
Gesättigte1.43
Einfach ungesättigte2.51
Mehrfach ungesättigte2.86
Kohlenhydrate53.70
Netto Kohlenhydrate44.40
Zucker1.08
Cholesterin0
Ballaststoff9.30
Wie viele Vitamine sind in Hafer ganzes Korn:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Hafer ganzes Korn:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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