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Wie viele Kalorien sind in Grünkohl tiefgefroren

Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt

45 g
18 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt

90 g
36 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt

135 g
54 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf

1200 g
480 kcal
18 kcal

Nährwerte in Grünkohl tiefgefroren pro 100 g:

Energiegehalt40
Protein4.72
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.99
Gesättigte0.14
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.60
Kohlenhydrate2.65
Netto Kohlenhydrate0
Zucker2.54
Cholesterin0
Ballaststoff4.61

Wie viele Vitamine sind in Grünkohl tiefgefroren:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl tiefgefroren:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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