Wie viele Kalorien sind in Gartenbohnen gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Tasse
130 g
170 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
20 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
45 g
59 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
197 kcal
170 kcal
Nährwerte in Gartenbohnen gekocht pro 100 g:
Energiegehalt131
Protein9.08
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.60
Gesättigte0.10
Einfach ungesättigte0.05
Mehrfach ungesättigte0
Kohlenhydrate17.81
Netto Kohlenhydrate10.87
Zucker0.79
Cholesterin0
Ballaststoff6.94
Wie viele Vitamine sind in Gartenbohnen gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Gartenbohnen gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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