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Wie viele Kalorien sind in Broccoli gedünstet mit gerösteten Semmelbröseln

Wie viele Kalorien sind in 3× Röschen

60 g
60 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

25 g
25 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
200 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
400 kcal
20 kcal

Nährwerte in Broccoli gedünstet mit gerösteten Semmelbröseln pro 100 g:

Energiegehalt100
Protein4.06
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette6.31
Gesättigte0.55
Einfach ungesättigte3.29
Mehrfach ungesättigte1.80
Kohlenhydrate5.10
Netto Kohlenhydrate1.90
Zucker1.58
Cholesterin0.13
Ballaststoff3.20

Wie viele Vitamine sind in Broccoli gedünstet mit gerösteten Semmelbröseln:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Broccoli gedünstet mit gerösteten Semmelbröseln:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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