Wie viele Kalorien sind in Broccoli gedünstet mit Bechamelsauce
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
350 g
242 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
30 g
21 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
90 g
62 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
138 kcal
242 kcal
Nährwerte in Broccoli gedünstet mit Bechamelsauce pro 100 g:
Energiegehalt69
Protein3.08
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette4.00
Gesättigte2.40
Einfach ungesättigte0.81
Mehrfach ungesättigte0.20
Kohlenhydrate4.30
Netto Kohlenhydrate2.80
Zucker2.05
Cholesterin11.00
Ballaststoff1.50
Wie viele Vitamine sind in Broccoli gedünstet mit Bechamelsauce:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Broccoli gedünstet mit Bechamelsauce:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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