Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl überbacken (4)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
274 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
548 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
822 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
137 kcal
274 kcal
Nährwerte in Blumenkohl überbacken (4) pro 100 g:
Energiegehalt137
Protein4.14
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette11.69
Gesättigte6.93
Einfach ungesättigte3.46
Mehrfach ungesättigte0.52
Kohlenhydrate4.11
Netto Kohlenhydrate2.16
Zucker2.23
Cholesterin0.06
Ballaststoff1.95
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl überbacken (4):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl überbacken (4):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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