Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl überbacken (4)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
274 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
548 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
822 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
137 kcal
1 kcal
Nährwerte in Blumenkohl überbacken (4) pro 100 g:
Energiegehalt
137
Protein
4.14
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
11.69
Gesättigte 6.93
Einfach ungesättigte 3.46
Mehrfach ungesättigte 0.52
Kohlenhydrate
4.11
Netto Kohlenhydrate 2.16
Zucker 2.23
Cholesterin
0.06
Ballaststoff
1.95
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl überbacken (4):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl überbacken (4):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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