Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl tiefgefroren, gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Röschen
20 g
6 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Schale
300 g
87 kcal
Wie viele Kalorien sind in 5× Röschen
100 g
29 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Schale
600 g
174 kcal
6 kcal
Nährwerte in Blumenkohl tiefgefroren, gekocht pro 100 g:
Energiegehalt29
Protein1.20
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.28
Gesättigte0.04
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.14
Kohlenhydrate5.05
Netto Kohlenhydrate2.05
Zucker2.05
Cholesterin0
Ballaststoff3.00
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl tiefgefroren, gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl tiefgefroren, gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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