Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl gratiniert
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
400 g
360 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
30 g
27 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
90 g
81 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Teller
800 g
720 kcal
360 kcal
Nährwerte in Blumenkohl gratiniert pro 100 g:
Energiegehalt90
Protein5.60
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette4.90
Gesättigte3.10
Einfach ungesättigte1.20
Mehrfach ungesättigte0.24
Kohlenhydrate5.40
Netto Kohlenhydrate2.90
Zucker2.80
Cholesterin13.00
Ballaststoff2.50
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl gratiniert:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl gratiniert:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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