Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl gedünstet mit Bechamelsauce
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
350 g
238 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
30 g
20 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
250 g
170 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
500 g
340 kcal
238 kcal
Nährwerte in Blumenkohl gedünstet mit Bechamelsauce pro 100 g:
Energiegehalt68
Protein2.53
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.80
Gesättigte2.40
Einfach ungesättigte0.80
Mehrfach ungesättigte0.15
Kohlenhydrate5.52
Netto Kohlenhydrate4.12
Zucker2.38
Cholesterin11.00
Ballaststoff1.40
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl gedünstet mit Bechamelsauce:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl gedünstet mit Bechamelsauce:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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