Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl gedünstet
Wie viele Kalorien sind in 1× Röschen
20 g
8 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
30 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 5× Röschen
100 g
38 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
76 kcal
8 kcal
Nährwerte in Blumenkohl gedünstet pro 100 g:
Energiegehalt38
Protein2.58
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.30
Gesättigte0.05
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.15
Kohlenhydrate5.66
Netto Kohlenhydrate2.56
Zucker2.29
Cholesterin0
Ballaststoff3.10
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl gedünstet:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl gedünstet:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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